اوك نتكلم جد شوية
الايام دي انا بعمل ايه:
اصحي بدري علي قد ما اقدر، من حوالي الساعة ٥ للساعة ٨ الصبح
بحاول معديش الساعة ٨ ، طبعا بيعتمد علي انا نمت الساعة كام
افطر و اشرب الساي بلبن حبيبي
و اقعد اذاكر كوري
لغاية الساعة ٢:٢٠ اشمعنه؟
بتفرج علي مسلسل قديم الصراحة اسمه ED علي Mbc4
الصبح ممكن اتأخر في بداية المذاكرة شوية بس اخري ببدأ الساعة ١١ لو صحيت ٨
بعد المسلسل بدلع شوية امسك التليفون افتح الفاس بوك و انستجرام و هكذا
و بعدين علي الساعة خمسة او ٤:٣٠ استعد اروح الجيم
ارجع الساعة ٧:٣٠ او ٨
اكل و اصلي المغرب و العشا
و انام
ساعات باكل قبل الجيم علي الساعة ٢
و بس
ده يومي
ساعات بريح شوية من المذاكرة و اتفرج علي Running man و اقعد في حلقة مدتها ساعة و نص اتفرج عليها اربع ساعات 😂
لاني بوقف كل ما يتكتب حاجة علي الشاشة و اقرأها و لو في كلمة جديدة اكتبها و احفظها
يعني برده مذاكرة تتسم بروح الضحك
محتاجه اتعلم كوري لاني بحبه و لانها حاجة مفيدة اعملها و مهارة جديدة اكتسبها
و في الجيم بخس طبعا و الاهم اني اقوي عضلاتي خاصة عضلات الجزء العلوي
لاني محتاجة اقريها كويس عشان اشتغل تريكو
وحشني اوي التريكو
و كل ما اتعب افتكر kim jong kook و انه كان عنده انزلاق غضروفي و برده عنده مشكله في وقبته زيي و اشتغل كويس و الجيم اصبح حياته و انه الان معروف بقوته و عضلاته
و ان الحل الوحيد للمشاكل دي مش الراحة
لا لا لا العكس تماما
اعصابك تعباك او مفاصلك اياك تقعد في السرير
قوم قوي عضلاتك جدا جدا جدا عشان تشيلك
لكن تقعد تبقي بتمرض نفسك
العضلات هي اللي هتشيل الواحد و تقويه
انا يومي كله مفيد الان
و اللي مش شايف كده يخبط راسه في الحيط
